SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w jakich

  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w kształtowaniu sylwetki, jak i zdrowiu, dowolnej dyscyplinie sportu, czy codziennym samopoczuciu. Dlatego też zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co spożywamy i w jakich ilościach. Przede wszystkim powinieneś poprawnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, jakie będziesz spożywał. Zrobić można tu za [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16015 Data: 2018-01-16 09:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koniec zakwasow-koniec rozrost?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2022/5/9/cc0fdd9eb4514f95aec6aa0e22d1d1af.jpg Z tymi mikrouszkodzeniami to nie jest jakaś skomplikowana sprawa, ale narosło wokół tego wiele dziwnych teorii. W jakich przypadkach i u jakich osób pojawiają się najczęściej mikrouszkodzenia mięśniowe zwane potocznie zakwasami? Praktycznie zawsze u osób, które zaczynają swoją przygodę z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2022-05-09 16:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    1) Nie liczyłem warzyw – w jakich ‘’mniej więcej’’ ilościach mają występować? Jak najwięcej 2) Mleko musi być gotowane, czy może być przygrzane w mikrofali, a najlepiej – czy może być zimne ( moje ulubione )? Jakie lubisz 3) Treningi wypadają o 17:30 tylko w poniedziałek i środę, natomiast w piątek jest to godzina 16:00 – w jaki sposób sobie z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 08:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jesteś pochodzenia..? Pekały/pękają viale w podróbach jedne i drugie. (niska jakość użytego szkła/wykonania) .. 99,9% pewnosci, ten 1% to tylko dlatego ze sam tego w Wloszech nie kupilem. Znajomy wysylal mi zdjecia calych zbiorczych firmowych kartonow w jakich to kupuje od producenta/hurtowni. Zmieniony przez - sroxxx w dniu 2023-03-29 03:25:47

    Odpowiedzi: 1408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-29 03:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] drętwieje mi ręką w ortezie, to delikatnie nią poruszam) fizjoterapeuta zalecił mi żebym jak najszybciej po operacji próbował tą ręką pracować (odwodzenie w przód i bok ale po wizycie u lekarza zabronił mi) jak spaliście/śpicie? w jakich pozycjach? kiedy wróciliście do aktywności sportowej? Zmieniony przez - frycek07 w dniu 2016-12-25 13:32:21

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-25 13:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] element zapewne będzie dobrym rozwiązaniem na tym etapie - np. wykluczyć należy atak w czynnej grze, blok, pad siatkarski na prawą stronę itp. Wówczas będę mógł poznać w jakich zakresach z gry pojawia się jeszcze ból. Co oczywiście można przenieść (ba, nawet należy) na kolejny cykl rehabilitacyjny i próbować "do-rehabilitować" :-) Aha, i [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 20:24:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak brac metanabol (cykle)

    Post
    Doping
    PRO

    Siema .. mam pytanie .. kupilem ruska mete od kumpla i nie wiem jak zaczac to brac \\ w jakich dawkach. ;/;/ wczeniej bralem zastrzyki testosteronu i omki w malych ilosciach... ale o tabletkach mety nie wiem doslownie nic.. mam zamiar brac mete z kreatyna 2500 i bialkiem.. czy to jej pomoze w dzialaniu ?? aaa... oslonkie juz zakupilem ... pozdro

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 16:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ten krem xerial to w jakich on jest cenach ?

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-10 11:59:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    WItam. Planuję zrobić coś na podobę takiej ławeczki. Moje pytanie brzmi jak można obliczyć odległość w jakich mają być te zaczepy, w które wchodzą kątowniki. Nie wiem jakim sposobem można to obliczyć? Mogłby ktoś pokazać jak to zrobić ? Będę wdzięczny. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/710efec14279426ea79b909a69d0d299.jpg

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 23:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    warunki w jakich żyje w porównaniu do tych co mają w stanach to niebo a ziemia. Ciekawe czy sąsiedzi nie skarżą się na hałas skrzypiącego łóżka :)

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 13:08:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 90 jednostek czyli w jakich jednostkach ile masz dokładnie? Nic mi to 90 jednostek nie mówi.

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 19:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] będąc na masie i później przez 6h nie miałem w ogóle ochoty na jedzenie, nawet myśleć o tym nie chciałem, nie mogłem uwierzyć jak ziomy po fachu pisali ile już dziś zjedli w jakich ilościach, odstępach czasowych, dla mnie to było niewykonalne, masa u mnie nie miała najmniejszego sensu kazda kończył się praktycznie zerowym progresem z tego względu [...]

    Odpowiedzi: 3090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 15:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie, ile najdłużej lecieliście na DNP i w jakich dawkach? ok 6 tyg dawki 500 przeplatane z 250 mg ,po 4 tyg już była tragedia z potliwością w nocy i praktycznie tylko w nocy jak by nie to poleciał bym dłużej

    Odpowiedzi: 3090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-24 18:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Każdy w inny sposób reaguje na dnp Plus wiadomo tryb zycia/pogoda warunki w jakich pracujemy maja duży wpływ na samopoczucie Ja w ciągu dnia energetykami się ratuje za to nie nawidze nocy bo mam płytki oddech plus napady potliwości bardzo mocnej

    Odpowiedzi: 3090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-11 11:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedyś podchodziłem do tego ale nie mogłem się uporać z tym że jem różne rzeczy i nie zawsze wiadomo ile i w jakich proporcjach znajduje się w spożywanym przezemnie pokarmie składników odżywczych ile go zjadam. I sobie odpuściłem. Np. teraz żona zroibła naleśniki nie wiem ile tam jest tłuszczu, węglowodanów i białka w procentach - a może coś źle [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 2009-10-20 15:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] do czynienia. bylbys w stanie podpowiedziec kilka rzeczy? 1. masz jakis sprawdzony produkt? jestes w stanie cos polecic, badz na co zwrocic uwage przy zakupie? 2. w jakich porach dniach suplementowac probiotyk? czy raz dziennie, czy kilka razy, czy do posilku, czy na czczo? 3. przez jaki okres czasu, bez przerw, suplementowac probiotyk? [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 05:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] książkę załączam w załączniku do tego postu. Tak w skrócie jedyną zasadą tej diety jest to, by nie przekraczać 72 GRAMÓW węglowodanów dziennie. Poza tym jemy co chcemy i w jakich chcemy proporcjach. U mnie sprawdza się to zaj**iście i jest mega wygodne, znacznie wygodniejsze niż żywienie optymalne, smaczniejsze i daje wiele wiele więcej [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 09:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2008 roku, wtedy to pobiegłem jako prawie 100 kilogramowy słoń do pracy (8km ) i chodzić nie umiałem przez 2 tygodnie. Od czasu do czasu czytam RW, choć nie jest to moja podstawowa gazeta. Dzieki Panowie jeszcze raz!! Pozdrawiam! wuwu w jakich okolicznościach i w jakim mieście się mijamy? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-17 21:00:19

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 20:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    w takich sytuacjach -jesli to możliwe- należaloby określic w jakich ustawieniach nie bolą- myslę, że bardziej powinny bolec ze sztangą z przodu. zalezy jednak wiele od schorzenia.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 17:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa Z Oliwek vs. Olej Rzepakowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że Carni doskonale wie o czym mówi. Poza tym, argumentacja na zasadzie "każdy Ci powie", to nie argumentacja ;-) Nie sposób porównywać olej rzepakowy i oliwę z oliwek, bo w jakich kryteriach? Każdy z nich ma swoje wartości, którymi góruje nad tym drugim, więc nie ograniczałbym sie tutaj do stwierdzenia, który jest lepszy, bo dla obu miejsce w [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 14:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)